Release

Aplicația de lansare este o aplicație unică care include atât exerciții Mindfulness, cât și Tapping pentru a promova sănătatea mentală pozitivă și relaxarea. Folosite de părinți, profesori din clasă, sportivi, antrenori și chiar la locul de muncă, exercițiile ghidate de Mindfulness și Tapping ale aplicației Release vă pot ajuta să reduceți stresul, emoțiile dificile și convingerile limitante care vă pot împiedica să vă trăiți cea mai bună viață.

Release include două instrumente de wellness, Mindfulness și Tapping, pentru a aduce mai multă liniște și ușurință în viața ta.

Atunci când este practicat în mod regulat, Mindfulness sa dovedit a crește concentrarea și atenția, eliberând în același timp stresul, afectând direct performanța la locul de muncă, școala și în alte activități extrașcolare. Mindfulness îți poate îmbunătăți inteligența socială și emoțională. Exercițiile de focalizare ghidată te pot ajuta să îți antrenezi creierul pentru a-ți conștientiza modelele de gândire și sentimentele, rezultând în acțiuni mai pozitive. În loc să reacționezi automat, înveți să întrerupi și să evaluezi situația alegând un răspuns mai puțin reactiv, mai pozitiv. Autoreglarea este îmbunătățită cu o practică de mindfulness, astfel încât să trăiești cu mai multă liniște și ușurință.

Exercițiile de atenție includ: conștientizarea respirației, o relaxare corporală, lucrul cu emoții dificile, construirea unei mentalități pozitive, o concentrare zilnică și un exercițiu de relaxare pentru a începe ziua în spațiul momentului prețios, prezent și multe altele.

Atingerea este un instrument simplu care vă ajută să vă simțiți mai bine repede. Legat de acupunctură și utilizat în tehnica libertății emoționale (EFT), atingerea poate ajuta la eliberarea stresului și la scăderea intensității emoțiilor dificile și a convingerilor limitante. Alegeți dintre numeroasele exerciții de tapping ghidate care corespund problemei dvs. cele mai apăsătoare sau de stres. Subiectele de apăsare includ „Eliberarea temerilor din ceea ce gândește”, „Eliberarea stresului din conflictele cu un colaborator”, „Eliberarea stresului financiar” și multe altele. Deși destul de necunoscut de majoritatea oamenilor, milioane au descoperit deja acest nou instrument de rezistență, obținând rezultate promițătoare pentru wellness.

Există 5 categorii în aplicația de lansare, inclusiv exerciții pentru copii, sportivi, adolescenți, adulți și chiar sesiuni specifice pentru utilizare în clasă.

Categoria Release for Kids include exerciții de concentrare și relaxare. Vă permite să vă relaxați și să atingeți împreună cu copilul dvs. pentru a le împuternici cu instrumente pentru propria lor stare de bine, contribuind la scăderea intensității stresului, anxietății, temerilor și a altor emoții dificile.

Categoria Release in Education promovează consolidarea atenției și concentrarea în clasă, ajutându-i pe elevi să își stabilească gândurile și să-și relaxeze corpul. Ședințele de tapping pot ajuta la scăderea anxietății în jurul testelor, conflictul cu semenii și chiar limitarea credințelor care provoacă stres.

Eliberarea pentru sportivi ajută sportivii să efectueze în prezent „în zonă” și ajută la scăderea credințelor limitative care ajung în calea performanței lor maxime. Exercițiile sunt un plus pentru orice program de antrenament al forței mintale.

Eliberarea pentru adolescenți și eliberarea pentru adulți abordează probleme specifice cu care se confruntă multe persoane la locul de muncă, școală și în viața personală și socială. Exercițiile ghidate promovează reducerea stresului și relaxarea și pot ajuta la reducerea credințelor limitante.

Conținut nou va fi adăugat în mod regulat, incluzând mai multe exerciții de Mindfulness și Tapping pentru a crea rezistență. Aplicația de lansare este un instrument eficient de wellness pentru a ajuta la promovarea concentrării și calmului pentru noi și pentru cei care ne pasă.